A haserősítő egy olyan eszköz, amelyet a
hasizmok edzésére használnak. Egy
hagyományos gyakorlatot utánoz, amelyet nem mindenki engedhet
meg magának a nyaki fájdalom miatt. A hagyományos
fogantyúkkal sokszor feleslegesen rángatjuk a
fejünket, ami megerőlteti a nyaki részt –
maradandó csigolyakárosodást okozhat. A
bölcsők kiküszöbölik a helytelen
gyakorlatok problémáját, könnyítik
a gerincet, és egyben elszigetelik az ABS izmokat – a
hasizmokat. A hagyományos hajtókarokhoz képest a
kezek nem a fej fölött vannak összekulcsolva, hanem a
fogantyúnál fogva. EGÉSZSÉGES HÁT
– A hagyományos hajtókarokhoz képest
kiküszöböli a nem kellően jó
edzéstechnika által okozott
sérülések problémáját. A
hasizom erősítő
felépítése lehetővé teszi a
hasizmok elkülönítését az
ágyéki és nyaki gerinctől – ez
különösen fontos a
hátfájásban szenvedők
számára. A kialakítás
lehetővé teszi különféle
gyakorlatok elvégzését. Ne feledje, hogy az izmok
akkor nőnek, ha teljesen feszültek – ha feszes
gyomrot szeretne, ne engedje, hogy az izmok ellazuljanak edzés
közben. REHABILITÁCIÓ – a hasizom
erősítőt azoknak is ajánljuk, akiknek
rehabilitációra van szükségük,
például gerincbetegségek esetén.
Ideális azoknak, akiknek hát- és
nyakproblémákkal küzdenek. BIZTONSÁGOS
FELÉPÍTÉS – a termék
lekerekített szerkezetű, minden része
érinti a talajt, valamint a felső fogantyú
és az oldala is puha habbal van rögzítve, hogy
megakadályozza a talaj sérülését
és a sima mozgást, kényelmes edzést
biztosít. Ezenkívül a termék
megfelelő keménységű
ökobőrből készült
fejtámlával rendelkezik. A felhasznált anyag
könnyű tisztítást és
higiéniát tesz lehetővé. HOGYAN
MŰKÖDIK – szerkezetének
köszönhetően a termék szorosan
együttműködik testünkkel. Ha
nyomást gyakorol a hasra, az alsó rész a hát
felső részével együtt emelkedik. Fontos,
hogy az alsó test mozgás közben mozdulatlan maradjon,
és ne cseréljen helyet, ekkor csak a has feszül meg
és a nyak és a gerinc marad ép. 4 gyakorlati
lehetőség: 1. Feküdjön le úgy,
hogy a feje megérintse a párnát, hajlítsa
meg a térdét, fogja meg a rudat
vállmagasságban, és hajtsa végre a has
összehúzódását a rúd
előre döntésével. Ne vegye le a
hát alsó részét a
földről. 2. Emelje fel hajlított lábait a
mellkasához. A felsőtest mozdulatlan marad a
készülékkel. 3. Hajlítsa meg
térdeit, hajtsa össze a lábait, és helyezze
oldalra a padlóra. Ebben a helyzetben emelje fel a
felsőtestét a készülék
működtetéséhez. 4. Tegyen egy
rövid mozdulatot úgy, hogy felemeli a lábát
a talajtól, miközben a térdét a
készülék teteje felé húzza.
Edzési intenzitás:  Kezdőknek
ajánlott minden második nap gyakorolni. Ez
lehetővé teszi az izmok megfelelő
helyreállítását. Az
ismétlések száma személytől
függ. A minimum 15 ismétlés, de ha adott
személynek ez nem elég, akkor a mennyiség nagyobb is
lehet. A sorozatok száma 3 x 4 30 másodperces
pihenővel. Edzésről edzésre javasolt
növelni az ismétlések vagy sorozatok
számát. Az izmai akkor nőnek, ha
maximálisan feszülnek – ha izmos hasat szeretne, ne
engedje, hogy izmai ellazuljanak edzés közben. A hasizom
gyakorlatokat minden edzés után lehet végezni.
Leírás: fekete szín anyaga: acél + hab
maximális terhelés: 100 kg méretek
(hossz/szélesség/magasság): 67,5 x 60 x 61 cm
készlet súlya: 3,6 kg súlya csomagolással:
4,3 kg