Betöltés...

Hasizom erősítő edzőgép fejtámasszal - 4 gyakorlati lehetősé

A haserősítő egy olyan eszköz, amelyet a hasizmok edzésére használnak. Egy
hagyományos gyakorlatot utánoz, amelyet nem mindenki engedhet meg magának a
nyaki fájdalom miatt. A hagyományos fogantyúkkal sokszor feleslegesen rángatjuk
a fejünket, ami megerőlteti a nyaki részt ? maradandó csigolyakárosodást
okozhat. A bölcsők kiküszöbölik a helytelen gyakorlatok problémáját, könnyítik a
gerincet, és egyben elszigetelik az ABS izmokat ? a hasizmokat. A hagyományos
hajtókarokhoz képest a kezek nem a fej fölött vannak összekulcsolva, hanem a
fogantyúnál fogva. EGÉSZSÉGES HÁT ? A hagyományos hajtókarokhoz képest
kiküszöböli a nem kellően jó edzéstechnika által okozott sérülések problémáját.
A hasizom erősítő felépítése lehetővé teszi a hasizmok elkülönítését az ágyéki
és nyaki gerinctől ? ez különösen fontos a hátfájásban szenvedők számára. A
kialakítás lehetővé teszi különféle gyakorlatok elvégzését. Ne feledje, hogy az
izmok akkor nőnek, ha teljesen feszültek ? ha feszes gyomrot szeretne, ne
engedje, hogy az izmok ellazuljanak edzés közben. REHABILITÁCIÓ ? a hasizom
erősítőt azoknak is ajánljuk, akiknek rehabilitációra van szükségük, például
gerincbetegségek esetén. Ideális azoknak, akiknek hát- és nyakproblémákkal
küzdenek. BIZTONSÁGOS FELÉPÍTÉS ? a termék lekerekített szerkezetű, minden része
érinti a talajt, valamint a felső fogantyú és az oldala is puha habbal van
rögzítve, hogy megakadályozza a talaj sérülését és a sima mozgást, kényelmes
edzést biztosít. Ezenkívül a termék megfelelő keménységű ökobőrből készült
fejtámlával rendelkezik. A felhasznált anyag könnyű tisztítást és higiéniát tesz
lehetővé. HOGYAN MŰKÖDIK ? szerkezetének köszönhetően a termék szorosan
együttműködik testünkkel. Ha nyomást gyakorol a hasra, az alsó rész a hát felső
részével együtt emelkedik. Fontos, hogy az alsó test mozgás közben mozdulatlan
maradjon, és ne cseréljen helyet, ekkor csak a has feszül meg és a nyak és a
gerinc marad ép. 4 gyakorlati lehetőség: 1. Feküdjön le úgy, hogy a feje
megérintse a párnát, hajlítsa meg a térdét, fogja meg a rudat vállmagasságban,
és hajtsa végre a has összehúzódását a rúd előre döntésével. Ne vegye le a hát
alsó részét a földről. 2. Emelje fel hajlított lábait a mellkasához. A felsőtest
mozdulatlan marad a készülékkel. 3. Hajlítsa meg térdeit, hajtsa össze a lábait,
és helyezze oldalra a padlóra. Ebben a helyzetben emelje fel a felsőtestét a
készülék működtetéséhez. 4. Tegyen egy rövid mozdulatot úgy, hogy felemeli a
lábát a talajtól, miközben a térdét a készülék teteje felé húzza. Edzési
intenzitás:  Kezdőknek ajánlott minden második nap gyakorolni. Ez lehetővé teszi
az izmok megfelelő helyreállítását. Az ismétlések száma személytől függ. A
minimum 15 ismétlés, de ha adott személynek ez nem elég, akkor a mennyiség
nagyobb is lehet. A sorozatok száma 3 x 4 30 másodperces pihenővel. Edzésről
edzésre javasolt növelni az ismétlések vagy sorozatok számát. Az izmai akkor
nőnek, ha maximálisan feszülnek ? ha izmos hasat szeretne, ne engedje, hogy
izmai ellazuljanak edzés közben. A hasizom gyakorlatokat minden edzés után lehet
végezni. Leírás: fekete szín anyaga: acél + hab maximális terhelés: 100 kg
méretek (hossz/szélesség/magasság): 67,5 x 60 x 61 cm készlet súlya: 3,6 kg
súlya csomagolással: 4,3 kg

Tovább
Adatlap
Ár: 10.990 Ft
 
Feladás dátuma: 2024.11.16
Eddig megtekintették 13 alkalommal
A hirdető adatai
Tovább

Hasizom erősítő edzőgép fejtámasszal - 4 gyakorlati lehetősé
Lehetőségek
Megosztók

Háztartási felszerelések rovaton belül a(z) "Hasizom erősítő edzőgép fejtámasszal - 4 gyakorlati lehetősé" című hirdetést látja. (fent)



Ha szereted rendben tartani otthonod minden apró részletét, és olyan termékekkel körülvenni magadat, amelyek megkönnyítik az életedet, vásárolj Párnahuzat Alexandra House Living Ordesa Kék 30 x 50 cm 30 x 1 x 50 cm 2 egységterméket a legjobb áron! Típus: TextilSzín: Kék????????? ??:...