Egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás mellett a biotin hiánybetegsége ritkán
fordul elő. Az egészséges bélflóra a napi szükséges mennyiség többszörösét is
képes előállítani. Ugyanakkor számos emésztési rendellenesség, szélsőséges diéta
vagy tartós antibiotikum kezelés hatására felléphet a hiánya. Egyes források
H-vitamin néven emlegetik, ami a német elnevezéséből származik: (Haar und Haut,
német szavak ?haj és bőr?) de B7-vitaminként is találhatunk róla írásokat.
Megtalálható számos kozmetikai termékben, amit a haj, és a bőr kezelésére
fejlesztettek ki. Gyakran ajánlják étrend-kiegészítőként is a haj ,és a bőr
erősítésére. Antibiotikum kúra esetén a probiotikumok pótlása mellett a
B7-vitamin pótlására is figyelni kell, ugyanis a hasznos bélbaktériumok
elpusztulásával a B7-vitamin szintje is lecsökken a szervezetben. A biotin az
alábbi élettani folyamatokban játszik fontos szerepet: Részt vesz a normál
energiatermelő anyagcsere-folyamatokban. Hozzájárul az ideg?rendszer normál
működésé?hez. Részt vesz a makro?tápanyagok normál anyag?cseréjében.
Hozzájárul a normál pszichológiai funkció fenn?tartásához. Hozzájárul a haj és
a bőr normál állapotának fenntar?tásához. Hozzájárul a nyálka?hártyák normál
állapotának fenntartásához Jelentős biotin-tartalmú étel a mángold, nyers
tojássárgája, a máj és a leveles zöldségek. Felszívódását és hasznosulását
befolyásolják az ételben megtalálható fehérjék. Például a nyers tojás fehérjéje
teljesen semlegesíti a sárgájában található biotint. Összetevők: térfogatnövelő
szer: dikalcium-foszfát, d-biotin, tömegnövelő szer: mikrokristályos cellulóz,
csomósodást gátló anyag: szilícium-dioxid, magnézium-sztearát, emulgeálószer:
karboxil-metil-cellulóz, fényező anyag: cellulóz borítás.