A vörösáfonya rendkívül értékes hatóanyagok, tápanyagok és vitaminok forrása.
Nagymértékben található benne C,-E,- B és A-vitamin, ásványi anyagok közül
kalcium, kálium, magnézium, mangán, cink, kén és foszfortartalma kimagasló,
emellett béta-karotint is tartalmaz. A vörösáfonya magas flavonoid tartalma
miatt erős antioxidáns és érvédő hatású. Mik azok a flavonoidok? A flavonoidok
védik szervezetünket a káros oxidációs folyamatoktól, óvják testünket az
öregedéstől. Nőknek kifejezetten ajánlott, hiszen nem csupán a szájüregben, de a
húgyutakban megjelenő baktériumok ellen is kiválóan lép fel a benne található
proantociandin hatóanyagának következtében. Tartalmaz még fenolt, amely
erősítheti az immunredszert, véd a fertőzésektől, antioxidánshatású, védheti az
ereket, sejtregeneráló, segíthet a méregtelenítésben, akadályozhatja a
kőképződést. Különösen érdemes azoknak is beépíteni a napi táplálkozásba ezt a
gyümölcsöt, akik folyamatosan valamilyen úszósportot végeznek, hiszen ők még
nagyobb kockázattal vannak kitéve az állandó fertőzéseknek.