A kalcium biogén elem, amely minden élő szervezet számára nélkülözhetetlen. A
gerincesek testében a csontok és a fogak alapját alkotják a kalcium-sók.
Előfordul azonban az izmokban, a vérben és más testnedvekeben illetve
szervekben. Az élőlények kemény vázait is általában kalcium alkotja, így a
tojáshéjat, a csigaházat vagy a kagylóhéjat. A hatalmas és kitejedt
korallzátonyok, melyek évszázadokon át keletkeztek, az elpusztult korallok
megmaradt kalcium-vázai. Az emberi táplálkozásban is fontos szerepet tölt be a
kalcium. Elsősorban gyermekkorban elengedhetetlen a csontváz és a fogak
egészséges fejlődése szempontjából, így a gyerekek és fiatalok táplálkozásában
fontos, hogy mindig jelen legyen a kalcium. A kalcium felvételét segíti a D
vitamin, amelyre a kalcium csontokban történő raktározódása szempontjából nagy
szükség van. Ezen anyagok hiánya angolkórhoz (rachitisz) vezet. Idősebb korban a
csontok csontszövete megritkul és ez csontritkuláshoz (osteoporózis) vezet. Ez a
betegség is összefüggésbe hozható a csontok kalcium anyagcsere-zavarával. A
betegséget gyakran későn ismerik fel, amikor már a csontok törnek a csont
nagymértékű tömegvesztesége miatt. Ilyenkor a csonttörések nagyon nehezen
gyógyulnak. A kalcium napi mennyiségének 800 - 1000 mg között kellene lennie,
kismamák esetében ennél 500 mg több. A kalcium fő forrása az emberi szervezetben
a tej és a tejtermékek. Nagymennyiségű kalcium fordul elő a növények leveleiben
és magvaiban, a dióban, zabpehelyben és néhány ásványvízben. Bár néhány
zöldségben is előfordul a kalcium, ez általában oxalát vagy fitát oldhatatlan
kötött formában van jelen. A rostok általában ezen anyagok felhasználását
megakadályozák. Nagyon fontos, hogy az emberi étrend kiegyensúlyozott legyen, a
kalcium mellett fontos a magynézium és a foszfor jelenléte is a szervezetben. A
tablettában lévő D3 vitamin segíti a kálcium jobb felszívódását és beépülését. 1
tabletta kb 3 dl tejben lévő kálciumot tartalmaz. Összetevők: kalcium-karbonát,
kukorica-keményítő, tömegnövelő szerek (mikrokristályos cellulóz,
nátrium-karboxi-metil-cellulóz), csomósodást gátlók (magnézium-sztearát,
szilícium-dioxid), D-vitamin (kolekalciferol). Hatóanyagok2
tablettaRDA*%Kálcium800 mg100D3-Vitamin20 ?g125 * Felnőttek részére javasolt
napi beviteli referencia érték