Légi jóga Függőágy fogantyú nélkül PRO-Sport Relax türkizkék A termék fogantyú
nélküli légi jóga függőágy elasztikusabb anyagból készült. A függőágy mérete 520
x 140 cm Teherbírás 120 kg Anyag Poliészter Felszerelés: Először a két kampót
kell a mennyezetre rögzíteni, úgy hogy a kettő közötti távolság 50-80 cm legyen.
Az antigravitációs függőágy hossza 1,4-1,6 m, így a felszerelésnél erre ügyelni
kell. Minden esetben ügyeljünk a biztonságos felszerelésre! A légi jóga függőágy
egy mennyezetre rögzíthető, textil anyagból készült jóga eszköz. Legnagyobb
előnye, hogy fordított pozíciókat tudunk vele végezni, melynek számos pozitív
hatása van testünkre. A Légi Jóga vagy más néven Aerial Jóga lényege, hogy nem a
talajon végezzük a gyakorlatokat, hanem egy úgy nevezett ?jóga hammock?
segítségével a levegőben. Az eszköz nagy teherbírású, mégis rugalmas anyagból
készül, ez fogja a támasztékot adni a lebegő jóga feladatok közben. Ez az eszköz
nem csak az aerial jógán belüli gyakorlatokhoz használható, hiszen azokban a
jóga gyakorlatokban is segítségünkre lehet, amelyekre izomzatunk még nem áll
készen. Az eszköz és a végezhető feladatok kiválóan fejlesztik erőnlétünket és
hajlékonyságunkat. Miért jó az Aerial jóga? a légi jóga függőágy segítségével
vázizomzatunk és ízületeink terhelését tudjuk csökkenteni gerinc problémákkal
rendelkező, sportolni vágyóknak kifejezetten ajánlott (természetesen orvosi
egyeztetés mellett), hiszen tehermentesíti a gerincoszlopot a jóga ezen ágában
nagy szerepet kapnak a fordított pozíciók más néven ászanák, amiket a talajon
végzett gyakorlatok során csak haladó szinten tudnánk elvégezni. A légi jóga
testünkre gyakorolt hatásai a következők: Koncentrációs és meditációs
képességeink a gyakorlatok során fejlődnek Stressz és szorongás csökkentő hatása
van a gyakorlatoknak Erőnket, állóképességünket és hajlékonyságunkat
fejleszthetjük a különböző gyakorlatokkal Segít az ülő munka okozta panaszok és
káros hatások enyhítésében A fordított pózoknak milyen előnyei vannak? A
szakkönyvekben nagy hangsúlyt kapnak a fordított ászanák, melyeknek sok pozitív
hatása van testünkre. Az ászanák közül a fejenállást és gyertyát a pózok
királyának és királynőjének nevezik. A fordítva végzett pózoknál a test
vérellátása megváltozik és több vér kerül a fejbe, illetve a szív terhelését is
csökkenti. A fejjel lefelé végzett gyakorlatok során több vér áramlik az agyba,
ez serkenti a működését és segít a koncentrációban. Milyen ruhára van
szükségünk? A legjobb egy hosszú jóga nadrág és hosszú ujjú felső, ami védi
bőrünket a súrlódástól, ami pedig a lábfejet illeti, mezítláb vagy zokniban
végezzük a gyakorlatokat. A képen látható rögzítő elemek is a csomag tartalmát
képezik.