A kurkumin előnyei- gyulladáscsökkentő, - segíthet megvédeni a
szívbetegségektől, - segíthet enyhíteni az osteoarthritis tüneteit, -
segíthet a cukorbetegség megelőzésében, - segíthet az Alzheimer-kór
késleltetésében vagy visszafordításában, - szerepet játszhat a
depresszió kezelésében, - javíthatja a bőr egészségét. A kurkumin egy
gyulladáscsökkentőA kurkuma egyik fő hírnevét az adja, hogy gyakran használják a
gyulladás elleni küzdelemben, és a kurkuma gyulladáscsökkentő erejének nagy
része a kurkuminnak tulajdonítható. Egy korábbi tanulmány szerint a kurkumin
megfelelő dózisban hatékonyabb gyulladáscsökkentő kezelés lehet, mint a közös
gyulladáscsökkentő gyógyszerek, például az Advil (ibuprofen) és az aszpirin. 2.
A kurkumin segíthet megvédeni a szívbetegségektőlEgy korábbi tanulmány szerint a
kurkumin javíthatja az endotélműködést, vagyis a szív és az erek belsejét borító
vékony membrán egészségét. Ez a membrán kulcsszerepet játszik a vérnyomás
szabályozásában.Az alacsonyabb endothelfunkció összefügg az öregedéssel és a
szívbetegségek fokozott kockázatával, így a kurkumin segíthet megvédeni az
életkorral összefüggő funkcióvesztéstől és csökkentheti a szívbetegségek
kialakulásának valószínűségét.Egy vizsgálatban a kutatók összehasonlították egy
nyolchetes aerobic edzésprogram és egy kurkumin-kiegészítő hatását az
endothelfunkció javításában posztmenopauzában lévő nőknél. Mind az edzéscsoport,
mind a kurkumin-csoport azonos mértékű javulást mutatott az endothelfunkcióban,
míg a kontrollcsoportban nem történt változás.Egy másik tanulmány szerint a
kurkumin ugyanolyan hatékonyan javította az endothelfunkciót 2-es típusú
cukorbetegségben szenvedőknél (a szívbetegség gyakori társbetegség), mint a
Lipitor (atorvasztatin), a szívroham és a stroke kockázatának csökkentésére
gyakran felírt gyógyszer. További kutatásokra van azonban szükség annak
megállapítására, hogy a kurkumin biztonságos és hatékony hosszú távú kezelési
stratégia-e a szívbetegek számára. 3. A kurkumin segíthet enyhíteni az
osteoarthritis tüneteitErős gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt a kurkumin
biztonságos és hatékony hosszú távú kezelési lehetőség lehet az
osteoarthritisben (OA) szenvedők számára. Legalábbis erre a következtetésre
jutottak a kurkumin osteoarthritis kezelésére történő klinikai alkalmazásáról
szóló friss áttekintés szerzői. Az áttekintés először 2021 augusztusában jelent
meg online az Advances in Experimental Medicine and Biology könyvsorozat
részeként.Egy korábbi vizsgálatban az osteoarthritisben szenvedő emberek, akik
napi 1000 mg Meriva-t szedtek, nyolc hónap után jelentős javulást tapasztaltak a
merevségben és a fizikai funkcióban, míg a kontrollcsoportban nem volt javulás.
A Meriva egy szabadalmaztatott kezelés, amely kurkuminoidok természetes
keverékéből (75% kurkumin; 15% demetoxikurkumin és 10% biszdemetoxikurkumin),
foszfatidilkolinból (a tojásban, szójában és más élelmiszerekben található vegyi
anyag) és mikrokristályos cellulózból (finomított fapép. amelyet a gyógyszer- és
élelmiszeriparban gyakran használnak) áll.Eközben egy nemrégiben végzett
klinikai vizsgálat a kurkumin-kiegészítés lehetséges hatásait vizsgálta
térdízületi artritiszben szenvedő betegeknél. A 12 óránként 40 mg nanokurkumint
kapszulában szedő csoportban hat hét után a fájdalom és a merevség jelentős
csökkenését tapasztalták a kontrollcsoporthoz képest. Az eredményeket a Current
Rheumatology Reviews 2020-as számában publikálták. Egy egereken végzett
vizsgálat pedig, amelyet az Arthritis Research & Therapy 2016 júniusi
számában tettek közzé, megállapította, hogy a testsúlykilogrammonként 50 mg
orális kurkumin jelentősen lassította az OA progresszióját, míg a kurkuminnal
történő helyi kezelés fájdalomcsillapítást biztosított. Azt azonban még nem
lehet tudni, hogy ezek a konkrét előnyök az emberre is vonatkoznak-e. 4. A
kurkumin segíthet megelőzni a cukorbetegségetEgy korábbi tanulmányok áttekintése
szerint a kurkumin segíthet a cukorbetegség, valamint a kapcsolódó
rendellenességek, például a diabéteszes nefropátia (más néven diabéteszes
vesebetegség) kezelésében és megelőzésében, amely az 1-es és 2-es típusú
cukorbetegségben szenvedőket érinti.Egy hátránya van: számos vizsgálatot csak
állatokon végeztek, embereken nem. Egy tanulmány például azt találta, hogy a
2-es típusú cukorbetegségben szenvedő patkányok 45 napon át történő,
testsúlykilogrammonkénti 80 mg tetrahidrokurkuminnal (a kurkumin egyik fő
összetevője) történő etetése jelentős vércukorszint-csökkenést, valamint a
plazmainzulinszint növekedését eredményezte.A Nutrition & Metabolism 2019.
júliusi számában megjelent, elhízott, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő
patkányokon végzett vizsgálat kimutatta, hogy a kurkumin-kiegészítés 16 hét után
segített csökkenteni a vér inzulinszintjét. Egy nemrég megjelent áttekintés
szerzői megjegyzik, hogy a kurkumin jó kiegészítője lehet a cukorbetegség
kezelésének az inzulinrezisztencia és a vércukorszint szabályozásának
javítására, valamint a vérzsírok (a vérben található zsíros anyagok)
csökkentésére. Az eredményeket az Evidence-Based Complementary and Alternative
Medicine 2021. augusztusi számában tették közzé.Eközben a kurkumin
gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai révén segíthet megelőzni a
cukorbetegséget, és javíthatja a cukorbetegséghez hozzájáruló számos tényezőt,
beleértve az inzulinrezisztenciát, az emelkedett vércukorszintet és a
hiperlipidémiát (orvosi kifejezés, amely a vérben lévő zsírok emelkedett
szintjét írja le; a hiperlipidémia egyik típusát az LDL vagy "rossz" koleszterin
magas szintje jellemzi). 5. A kurkumin segíthet az Alzheimer-kór késleltetésében
vagy visszafordításábanA kurkuma még az agyat is védheti az olyan gyakori
degeneratív betegségekkel szemben, mint az Alzheimer-kór. Hogyan? Azáltal, hogy
növeli az agyból származó neurotrofikus faktor (BDNF) szintjét, egy olyan
fehérje, amely az agyban és a gerincvelőben található, és kulcsszerepet játszik
az egészséges idegsejtek (neuronok) fenntartásában, valamint az idegsejtek
közötti kommunikáció szabályozásában, ami elengedhetetlen a tanuláshoz és a
memóriához.Mivel a gyakori agyi rendellenességek, mint például az Alzheimer-kór,
a BDNF alacsonyabb szintjével járnak együtt, a kurkuma (különösen a kurkumin)
segíthet az agy degenerációjának lassításában vagy visszafordításában. A
kutatások nagy részét azonban patkányokon végezték. A kutatók megjegyzik, hogy
további kutatásokra van szükség ahhoz, hogy megerősítsék a kurkuma hatékonyságát
a gyakori agyi betegségek megelőzésében és kezelésében. 6. A kurkumin szerepet
játszhat a depresszió kezelésébenAz Alzheimer-kórhoz hasonlóan a depresszió is
összefügg a BDNF alacsonyabb szintjével. Mivel a kurkuma képes növelni a BDNF
szintjét, a fűszer hatékony antidepresszánsnak ígérkezik. Egy tanulmány szerint
a 10 napon keresztül 50, 100 vagy 200 mg/kg kurkumin adagot beadott patkányoknál
a BDNF dózisfüggő növekedése volt megfigyelhető, a nagyobb, 200 mg/kg-os
dózisnál nagyobb antidepresszáns hatást mutatott.Eközben egy humán vizsgálatban,
amelyet a Phytotherapy Research című szaklapban publikáltak, a kutatók 60 súlyos
depressziós zavarban szenvedő beteget véletlenszerűen három csoport egyikébe
osztottak be: az egyik csoport naponta 20 mg fluoxetint (a Prozac egy gyakori
márkanév), egy másik 1000 mg kurkumint, egy harmadik pedig a kettő kombinációját
kapta. Hat hét végére a három csoport hasonló javulást mutatott, ami arra
engedte következtetni a kutatókat, hogy a kurkumin biztonságos és hatékony
kezelés lehet a súlyos depressziós zavarban.A tudósok azonban még nem teljesen
értik a kurkuma és a kurkumin szerepét a depresszió kezelésében, és több
kutatásra van szükség embereken, hogy megerősítsék, hogy ez egy biztonságos és
hatékony kezelés. Konzultáljon háziorvosával, mielőtt elkezdené vagy
megváltoztatná a szedett gyógyszereket. 7. A kurkumin szerepet játszhat a reumás
ízületi gyulladás kezelésébenA kurkumin ígéretesnek bizonyul a reumatoid
artritisz (RA), egy krónikus gyulladásos állapot kezelésére, amely általában az
ízületeket érinti, de átterjedhet más területekre is, például a szemre, a
tüdőre, a bőrre, a szívre és az erekre.Az RA az ízületek fájdalmas duzzanatát
okozza, amely idővel erodálhatja a csontokat, és végül deformitásokhoz és
fizikai fogyatékossághoz vezethet.Egy vizsgálatban az RA-ban szenvedő emberek
500 mg kurkumint, 50 mg diklofenák-nátriumot (vényköteles nem-szteroid
gyulladáscsökkentő gyógyszer) vagy a kettő kombinációját kapták.Nyolc hét
elteltével a csak kurkumint tartalmazó csoportban jelentős javulást tapasztaltak
az ízületi érzékenység és duzzanat tekintetében a másik két csoporthoz képest. A
kutatók megjegyzik, hogy a kurkuminkezelés biztonságos volt, és nem volt káros
esemény. 8. A kurkuma javíthatja a bőr egészségétGyulladáscsökkentő,
antimikrobiális és antioxidáns tulajdonságai miatt a kurkuma hatékony kezelés
lehet számos bőrbetegség, többek között az akne, az ekcéma (atópiás
dermatitisz), a fotoöregedés és a pikkelysömör kezelésére. Szilárd kutatások
azonban hiányoznak.A Macedonian Journal of Medical Sciences nyílt hozzáférésű
folyóirat 2018. januári számában megjelent áttekintés szerint különösen a szájon
át szedhető kurkumin hatékony és biztonságos kezelési lehetőség lehet a
pikkelysömör (krónikus gyulladásos bőrbetegség) kezelésére, de további
vizsgálatokra van szükség, mielőtt az orvosok ajánlásokat tehetnek.Egy másik
áttekintés szerzői szerint a helyi kurkuminos kezelések hasznosak lehetnek a
bőrbetegségek kezelésében, különösen mivel a korábbi kutatások szerint a
kurkumin még nagy dózisban is viszonylag biztonságos. A kurkumin élénk
sárga-narancs színe, rossz oldhatósága és magas pH-n való gyenge stabilitása
azonban nem teszi vonzóvá a bőr helyi kezelését.És a gyenge biológiai
hozzáférhetősége miatt jó eséllyel a kurkumint más bőrkezelések kiegészítésére,
nem pedig helyettesítésére kell használni, állítják a Nutrients című szaklapban
2019 szeptemberében megjelent cikk szerzői. 9. A kurkuma megvédi a szervezetet a
szabad gyököktőlAz antioxidánsok segítenek megvédeni a szervezetet a szabad
gyökök által okozott károkkal szemben, amelyek a szervezetünkben keletkező és a
környezetszennyező anyagokban, például a cigarettafüstben és az ipari vegyi
anyagokban megtalálható, erősen reaktív atomok egy csoportja.A szabad gyököknek
való túlzott mértékű kitettség károsíthatja a szervezetben lévő zsírokat,
fehérjéket és még a DNS-t is, ami számos gyakori betegséghez és egészségügyi
állapothoz vezethet, beleértve az ízületi gyulladást, a szívbetegséget és az
Alzheimer-kórt.Ezért az antioxidánsokban gazdag fűszerek, mint például a
kurkuma, szerepet játszhatnak a szabad gyökök okozta károsodások elleni
védelemben. Különösen a kurkumin képes a szabad gyökök különböző típusait
elkapni, a szabad gyököket semlegesítő enzimeket irányítani, és megakadályozni,
hogy bizonyos enzimek bizonyos típusú szabad gyököket hozzanak létre - olvasható
a Foods magazin 2017. októberi számában megjelent áttekintésben. 10. A kurkuma
öregedésgátló kiegészítőként működhetJelenleg nincs bizonyíték arra, hogy a
kurkuma vagy a kurkumin közvetlenül befolyásolná a hosszú élettartamot, de a
korábbi kutatások szerint a kurkuma és a kurkumin hatékony anti-aging
kiegészítők lehetnek, mivel képesek a gyulladások leküzdésére, védik a
szervezetet a szabad gyökök ellen, és potenciálisan késleltetik az agy
degenerációját és más, az öregedéssel kapcsolatos betegségeket.A tanulmányok azt
is sugallják, hogy a kurkuma és a kurkumin többnyire biztonságos, bár 500 és 12
000 mg közötti dózisoknál jelentettek néhány negatív mellékhatást (hasmenés,
fejfájás, kiütések). 11. A kurkumin megakadályozhatja a szem degenerációjátA
glaukóma, a szembetegségek egy csoportja, a 60 év feletti embereknél a vakság
egyik fő oka. És sajnos, ha a látás egyszer eltűnik, azt már nem lehet
helyreállítani.A Scientific Reports című szaklapban 2018 júliusában megjelent
előzetes kutatás azonban azt mutatja, hogy a helyi kurkuminos kezelések
segíthetnek megvédeni a szemet a degenerációtól. A kutatók kurkumin szemcseppek
oldatát alkalmazták patkányokon naponta kétszer három héten keresztül. A
vizsgálat végére a kezeletlen patkányoknál a retinasejtek 23%-os csökkenését
mutatták a kezelt csoporthoz képest, ami arra utal, hogy a veszteséget a
kurkuminos kezelés megakadályozta.A tanulmány eredményei lenyűgözőnek tűnnek, de
további vizsgálatokra van szükség annak megállapításához, hogy a kurkumin
hatékonyan megelőzi-e a szem degenerációját az emberekben. Kurkumin
prospektusAdagolási méret - 1 vegetáriánus kapszulaTápértékkel kapcsolatos
információk/1 kapszulaKurkuma gyökér kivonat (Curcuma longa)- 665 mg**A javasolt
napi adagot nem állapították meg.Egyéb összetevők - cellulóz (héj),
szilícium-dioxid, növényi eredetű magnézium-sztearát. Adagolás módja -
étrend-kiegészítőként naponta legfeljebb 2 alkalommal 1 kapszulát vegyen be egy
pohár vízzel. FIGYELEM: csak felnőtteknek. Ne szedje ezt a terméket, ha terhes
vagy szoptat, ha autoimmun vagy depressziós betegségben szenved, illetve ha 16
év alatti. Használat előtt konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, ha tartós
alvási nehézségei vannak, ha valamilyen egészségügyi problémája van, vagy ha
vényköteles gyógyszert szed. Gyermekektől elzárva tartandó. Ne használja, ha a
pecsét eltört. Hűvös, száraz helyen tárolja.