Időnként mindannyian tapasztalunk negatív érzelmeket. Zaklatott, nagy nyomást
ránk helyező világunkban ezek az érzelmek hihetetlenül könnyen válhatnak
rombolóvá. A meditáció ajándéka a keleti hagyományokat és a nyugati tudományt
ötvözve, hatékonyan segíti az olvasót abban, hogy olyan módon értse meg a
meditációt, mint korábban soha. Ez az úttörő idegtudományi eredményeken alapuló,
közérthető és megvilágító erejű tanácsokkal szolgáló könyv nemcsak abban segít,
hogy megszabaduljunk negatív gondolkodási és viselkedési mintáinktól, hanem
abban is, hogy minél jobban elfogadjunk saját magunkat. E kötet a komoly
meditációs gyakorlók és a kezdők számára egyaránt tökéletes - az olvasó
forradalmi megközelítéssel fordulhat egészsége, kapcsolatai és lelke felé.