Az az elhatározásunk, hogy diétázni fogunk, gyakran inog meg egy-egy fárasztó
munkanap után. Farkaséhesen hazaérve ránk tör az ismerős ?azonnal ennem kell
valamit? érzés. Ilyenkor bizony hajlunk arra, hogy a gyors- és készételeket
válasszuk, amelyek ritkán egészségesek. Ez a könyv ? 5-30 peres
vacsorareceptjeivel, gyakorlati tanácsaival, bevásárlólistáival ? segít
felkészülni az ilyen esetekre úgy, hogy az esti étkezés finom, kiegyensúlyozott,
laktató, és ami a legfontosabb: villámgyorsan elkészíthető legyen. Az egyszerű
krémektől a szendvicseken, tápláló leveseken és salátákon át a komplett
főételekig megtalálunk benne mindent, s minden fogás pontosan kiszámított
szénhidrátértékét is. Vrábel Krisztina főzési stílusa nem véletlenül lett
népszerű a fogyókúrázók és az egészséges életmód híveinek körében. Könnyen
elkészíthető receptjeit követve, egyszerűen beszerezhető alapanyagokból
készíthetünk ínycsiklandó, látványos fogásokat. A könyvben szereplő minden étel
teljes értékű, természetes alapanyagokból áll. Segítségükkel száműzhetjük a
feldolgozott élelmiszereket és az adalékokat. Nagyon mai, nagyon gyors, nagyon
egészséges.